Nấm lim xanh là một trong những thảo dược càng được ưa chuộng vì thành phần chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể. Tuy nhiên, vẫn còn có nhiều người không biết cách dùng nấm lim xanh thế nào để mang lại hiệu quả cao. Do đó, taybacstore.com sẽ giúp bạn sử dụng nấm lim xanh đúng cách để phát huy công dụng tối đa qua những chia sẻ dưới đây.
Tổng quan về nấm lim xanh
Nấm lim xanh thuộc họ Ganodermataceae, với tên gọi khoa học là ganoderma lucidum. Thảo dược quý này có chứa một số thành phần quan trọng đối với sức khỏe con người, có thể kể đến như:
- Ling Zhi – 8 protein
- Beta glucans, hero beta glucans
- Ganodermic acids triterpenes
- Cùng nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu khác.
Các thành phần trên mang đến nhiều công dụng như: Điều hòa huyết áp, giải độc gan, tăng cường hệ thống miễn dịch và tuần hoàn máu não. Ngoài ra, nấm lim xanh còn có vai trò quan trọng trong việc kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư, nâng cao thể trạng, giảm béo và làm đẹp da.
Cách sử dụng nấm lim xanh
Nấm lim xanh sẽ mang đến nhiều công dụng đối với sức khỏe con người nếu chúng ta biết sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số cách dùng nấm lim xanh các bạn có thể tham khảo:
Cách 1: Tán bột
Sử dụng nấm lim xanh bằng cách tán bột sẽ giúp cơ thể hấp thu được nhiều nhất có thể. Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Sơ chế nấm lim xanh
Sau khi mua nấm về, các bạn không được rửa bằng nước vì sẽ làm cho nấm nhanh bị hỏng. Thay vào đó, chỉ cần lấy một miếng vải sạch lau qua bề mặt.
Chú ý lau thật kỹ phần chân nấm vì đó là nơi nấm tiếp xúc trực tiếp với thân của cây lim.
Bước 2: Nghiền bột
Các bạn có thể thái nhỏ nấm lim, rồi cho vào máy xay sinh tố hoặc mang đến các cơ sở nghiền bột để nghiền.
Bước 3: Sử dụng nấm lim xanh
Mỗi ngày, các bạn hòa 30 gram bột nấm cùng với nước sôi để uống trong ngày.
Cách sử dụng này tuy là mất thời gian đi nghiền bột nhưng lại vô cùng tiện lợi. Chúng ta có thể mang theo bất cứ đâu để sử dụng mà không cần phải dùng đến ấm để hãm.
Cách 2: Cách dùng nấm lim xanh hãm với nước sôi
Hãm nước nấm lim xanh cũng giống như cách hãm trà mà chúng ta vẫn thường làm hàng ngày. Với cách thực hiện như sau:
Bước 1: Mang nấm lim xanh đi lau sạch bụi bẩn, đặc biệt là ở phần chân nấm. Sau đó, thái thành từng miếng nhỏ để hãm lấy nước uống. Nên thái mỏng để nước ngấm nhanh hơn và thu được nhiều dưỡng chất.
Bước 2: Cho nấm vào bình hãm chè, đổ sâm sấp nước sôi vào tráng qua một lượt rồi đổ bỏ nước này đi.
Bước 3: Tiếp tục cho khoảng 700 ml nước sôi vào ấm, đậy kín trong vòng 30 phút là có thể dùng được.
Bước 4: Rót nước nấm lim xanh ra chén rồi đợi cho nước nguội bớt thì uống.
Nước nấm lim xanh có vị khá đắng. Do đó, mới đầu dùng, bạn sẽ thấy hơi khó uống. Nhưng khi uống quen sẽ thấy mùi thơm dịu nhẹ. Uống xong cảm giác ngọt ngọt đầu lưỡi, nên rất thích.
- Tham khảo thêm thông tin về nấm lim xanh tại đây
Cách 3: Cách dùng nấm lim xanh đun nước uống
Với cách đun nước uống, các bạn có thể thực hiện như sau:
Bước 1: Mang 30g nấm khô đi rửa sạch như cách làm bên trên.
Bước 2: Cho nấm vào nồi có sẵn 1 lít nước sạch. Đun với lửa lớn đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa, rồi đun thêm khoảng 10 – 20 phút nữa thì tắt bếp.
Bước 3: Đợi đến khi nước nguội bớt thì lấy ra uống thay nước hàng ngày. Có thể bảo quản nước nấm lim xanh trong tủ lạnh cũng được nhưng không được để lâu.
Lưu ý khi dùng nấm lim xanh
Nấm lim xanh tuy mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Nhưng nếu không sử dụng đúng cách sẽ gây phản tác dụng. Chính vì thế, các bạn cần lưu ý như sau:
- Nếu đang sử dụng thuốc tây y, các bạn nên dùng cách nhau 30 phút để mang đến hiệu quả tốt hơn.
- Nên duy trì sử dụng nấm lim xanh trong thời gian dài, tối thiểu là 2 – 5 tháng. Như vậy các dưỡng chất có trong nấm kịp thời phát huy tác dụng.
- Khi sắc nước nấm lim xanh, các bạn nên dùng nồi sứ hoặc nồi đất, chứ không được dùng nồi nhôm.
- Để nấm mang lại hiệu quả cao nhất, các bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ.
- Nếu dùng để chữa bệnh, bạn nên duy trì đều đặn để ngăn ngừa bệnh tật tái phát.
- Để người bệnh thích nghi với nấm lim xanh, trong 3 ngày đầu chỉ nên dùng với lượng nhỏ khoảng 5 – 10 gram. Sau đó mới tăng dần liều lượng. Tuy nhiên, cũng không nên vượt quá 30g/ngày.
- Những người đang trong giai đoạn cho con bú hoặc có thai, trẻ nhỏ tuyệt đối không dùng nấm lim xanh.
Trên đây là một số cách dùng nấm lim xanh cũng như công dụng của cây thuốc. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức bổ ích để chăm sóc tốt cho sức khỏe bản thân và gia đình.
TÂY BẮC STORE – Đặc sản Tây Bắc & thảo dược quý
– Hotline/Zalo: 0962515436
– Website: https://taybacstore.com
– Địa chỉ : Bản Khuông, xã Đoài Dương (xã Thông Huề cũ), huyện Trùng Khánh, Cao Bằng (Bản Đồ).
